Sociálne médiá sú plné ovplyvňovateľov, ktorí propagujú doplnky elektrolytov alebo radia, ako si ich vyrobiť doma[1]. Odborníci tvrdia, že mnohé tvrdenia o zdravotných výhodách týchto nápojov treba brať s rezervou[1]. Väčšina ľudí získa dostatočné množstvo elektrolytov z bežnej stravy a nápojov[1]. Doplnky sodíka pomáhajú obnoviť rovnováhu tekutín po dlhom pôsobení tepla, chorobe alebo užívaní diuretík[1]. Deti s predĺženým zvracaním alebo hnačkou môžu dostať elektrolytové nápoje, pretože strácajú tekutiny ľahšie ako dospelí[1]. Ľudia pracujúci dlhé hodiny vonku v horúcom podnebí alebo športovci pri intenzívnom cvičení dlhšom ako hodinu môžu z nich mať prospech[1][2]. Prehnané užívanie elektrolytov môže spôsobiť problémy s rytmom srdca, únavu či nevoľnosť[1][3]. Symptómy nadbytku elektrolytov pripomínajú príznaky ich nedostatku[1].