Nová štúdia z talianskej univerzity IMT School for Advance Studies Lucca odhalila, že živé sny môžu prispievať k hlbšiemu spánku, namiesto toho aby ho narušovali.[1][2] Výskumný tím analyzoval údaje od 44 účastníkov, ktorých počas niekoľkých nocí budili a skúmali ich mozgovú aktivitu pomocou EEG a hlášení o snoch.[2] Zistili, že emocionálne alebo bizarné sny súviseli s najhlbším spánkom, zatiaľ čo abstraktné, „myšlienkové" sny vyvolávali pocit ľahšieho spánku.[2] Podľa neurovedy Giulia Bernardiho, autora štúdie, intenzívnejšie sny môžu ovplyvniť, ako spáči vnímajú svoju mozgovú aktivitu – čím intenzívnejší je sen, tým hlbší sa spánok javí.[2] Tieto zistenia naznačujú, že snenie môže hrať dôležitú úlohu pri kvalite spánku a pocite odpočinutosti. Štúdia tak spochybňuje dlhodobý názor, že hlboký spánok je spojený len s utlmením a minimálnou mozgovou aktivitou.[2]