Štúdia skúmala vplyv 24-týždňového tréningu s elastickými pásmi na črevnú mikroflóru a fyzickú funkciu u starších dospelých s možnou sarkopéniou. Skupina, ktorá absolvovala odporový tréning, vykazovala zlepšenie fyzických funkcií a nižšie hladiny zápalového markera TNF-α. Tréning viedol k zmenám v zložení črevnej mikroflóry, konkrétne k zníženiu baktérií Eisenbergiella a Eggerthella a zvýšeniu rodu Bacillus. Skupina s tréningom vykazovala vyššie plazmatické koncentrácie mastných kyselín s krátkym reťazcom – acetátu a propionátu – ktoré sú dôležité pre zdravie. Zmeny v hladine propionátu pozitívne korelovali s výkonom v testoch fyzickej funkcie a svalovej hmoty. Výsledky naznačujú, že odporový tréning s elastickými pásmi môže pomôcť pri prevencii a liečbe sarkopénie prostredníctvom modulácie črevnej mikroflóry a produkcie zdraviu prospešných metabolitov.