Úpal je nebezpečný stav, pri ktorom sa telo prehrieva rýchlejšie, ako dokáže odviesť teplo, čo vedie k zvýšeniu telesnej teploty na 39 až 41 °C. K úpalu môže dôjsť nielen na priamom slnku, ale aj v tieni, v uzavretom aute, kočáriku alebo zle vetranej miestnosti. Deti sú na úpal náchylnejšie ako dospelí, pretože majú väčší pomer povrchu tela k hmotnosti, menej potných žliaz a tenšiu kožu. Príznaky úpalu sa objavujú rýchlo a zahŕňajú strmý nárast teploty, zmätenie, červenú a suchú kožu, nevoľnosť, zvracanie a zrýchlené dýchanie. Pri prvej pomoci je potrebné dieťa okamžite presunúť do chladného prostredia a postupne ho chladiť vlažnou vodou, nikdy nie studenou. Dieťaťu treba podávať tekutiny postupne a v malých množstvách, a ak sa stav nezlepšuje, je potrebné okamžite zavolať záchrannú službu.