Bezobrazovková haptická dychová cvičenia s adaptívnym HRV riadením – pilotné výsledky a dizajn systému

Vayu je mobilný systém na cvičenie dýchania pozostávajúci z aplikácie pre iOS a Apple Watch, ktorý používa haptické signály bez obrazovky a adaptívne tempo založené na variabilite srdcového rytmu (HRV). Pilotná štúdia trvajúca 4 až 6 týždňov zahŕňala 199 dospelých vo veku 22 až 65 rokov z Kanady, Spojených štátov a Indie, ktorí absolvovali denné sedenia trvajúce 5 až 10 minút. Priemerná účasť bola 4,1 ± 2,3 sedení za týždeň, pričom 71 % aktívnych používateľov absolvovalo aspoň 3 sedenia týždenne. Po štyroch týždňoch sa vnímanie stresu znížilo o 2,5 bodu, kľudový pulz poklesol o 7,4 úderov za minútu a HRV sa zvýšila o medián 28,6 % v porovnaní s počiatočným stavom. Zlepšila sa aj nálada používateľov. Počas štúdie neboli hlásené žiadne nežiaduce účinky. Výsledky naznačujú, že systém Vayu je účinný a dobre tolerovaný s vysokou angažovanosťou používateľov.