Účinky pridania izometrických výdrží v krajnej polohe k izotonickému tréningu extenzorov kolena na izokinetický výkon u sedavých dospelých: Randomizovaná kontrolovaná štúdia

Táto randomizovaná kontrolovaná štúdia skúmala účinky špecifického tréningového protokolu. Hlavným cieľom bolo zistiť, ako pridanie izometrických výdrží v krajnej polohe ovplyvňuje izokinetický výkon. Tréning sa zameriaval na extenzory kolena, teda svaly zodpovedné za vystieranie nohy. Účastníkmi štúdie boli sedaví dospelí, čo znamená osoby s nízkou úrovňou fyzickej aktivity. Štúdia porovnávala dve intervenčné skupiny: jednu, ktorá vykonávala len izotonické cvičenia, a druhú, ktorá k nim pridala izometrické výdrže. Meraným parametrom bola sila kvadricepsového svalu a celkový izokinetický výkon. Výskum bol sponzorovaný Yeditepe University a už bol dokončený.