Trvanie spánku a duševná pohoda sú spojené s oneskorením pamäte v 12-týždňovej digitálnej štúdii v komunite

Štúdia skúmala vzťah medzi spánkom, duševnou pohodou a pamäťou u dospelých vo veku 18 až 85 rokov z nemeckej komunity počas 12 týždňov. Účastníci (329 osôb) vykonávali týždenne test pamäte cez digitálnu platformu a vyplňovali ankety o čase spánku a duševnej pohode. Výsledky ukázali, že spanie dlhšie ako je obvyklé pre daného človeka v noci pred testom bolo spojené s lepším výkonom v teste pamäte. Lepšia duševná pohoda bola tiež spojená s lepším výkonom v teste pamäte, a to ako v porovnaní s vlastným priemerom jednotlivca, tak aj s priemerom skupiny. Tieto účinky boli konzistentné naprieč vekmi a pohlaviami. Štúdia naznačuje, že pri interpretácii výsledkov digitálnych testov pamäte by sa mali brať do úvahy individuálne priemery spánku a duševnej pohody.