Cvičením vyvolané protizápalové prispôsobenie sa u starších dospelých: Bayesovská sieťová metaanalýza a analýza dávka-odpoveď C-reaktívneho proteínu

Štúdia skúmala vplyv rôznych typov cvičenia na zníženie zápalov u starších dospelých vo veku 60 rokov a viac. Analýza zahrnula 54 randomizovaných kontrolovaných štúdií s 2 836 účastníkmi. Výskumníci porovnávali päť typov cvičenia: aeróbne cvičenie, odporové tréningy, kombinované tréningy, cvičenia zamerané na myseľ a telo a viackomponentové cvičenia. Výsledky ukázali, že aeróbne cvičenie malo najlepší účinok na zníženie C-reaktívneho proteínu. Cvičenia zamerané na myseľ a telo vykazovali priaznivé výsledky pri znižovaní interleukínu-6, avšak tieto nálezy neboli dostatočne stabilné. Štúdia naznačuje, že cvičenie má priaznivý vplyv na zápalové markery, pričom účinok závisí od typu a intenzity cvičenia.