Personalizovaná hudba prispôsobená nálad-zmene verzus priama povzbudzujúca hudba na pracovný stres, úzkosť a depresívne symptómy: Randomizovaná internetová štúdia

Štúdia porovnávala dve stratégie používania hudby na zlepšenie psychického zdravia pracujúcich dospelých. Prvá stratégia (ISO) začínala hudbou zodpovedajúcou aktuálnej nálade poslucháča a postupne ju posúvala smerom k pozitívnemu cieľu. Druhá stratégia (DUL) začínala priamo s povzbudzujúcou hudbou. Do štúdie bolo zaradených 120 čínskych pracovníkov, ktorí boli náhodne rozdelení do dvoch skupín po 60 osôb. Účastníci absolvovali 5 večerných sedení prostredníctvom webovej platformy. Skupina ISO mala vyššiu mieru dokončenia intervencií (90 percent verzus 66,7 percent). Hoci ISO skupina vykazovala numericky väčšie zlepšenia v pracovnom strese, úzkosti a depresívnych symptómoch, tieto rozdiely neboli štatisticky významné po korekcii. Výsledky naznačujú, že personalizovaná hudba prispôsobená nálad-zmene je realizovateľná a môže byť účinná pri digitálnych zdravotníckych intervenciách.